成為美魔女是許多人的夢想,但頸部的紋路時常無聲地出賣你。特別是長時間滑手機的低頭族以及忽略頸部保養的人,別讓頸部紋路成為美中不足的地方,現在就開始好好呵護你的頸部肌膚吧!



保養頸部肌膚的5要點

1.防曬
紫外線會讓頸部肌膚提前衰老,尤其頸部肌膚特別嬌嫩,更容易產生皺紋。所以說,頸部的防曬也不能忽略喔!


2.清潔
洗臉時,先用性質溫和的潔面乳清洗臉部,再延伸到頸部肌膚。


3. 擦頸霜小叮嚀
建議每日兩次,清潔肌膚後以指腹輕輕按摩,從肩頸部往上至下巴。應該避免由上往下擦,因為這樣會造成肌膚過度拉扯。




4.枕頭高度
選擇適合的厚度與弧度的枕頭,避免長時間的睡姿不良,而造成肌膚的傷害。


5. 簡易肩頸放鬆操

(1)肩部肌肉伸展
右手輕扶右耳,將頭往左壓,左肩放鬆,停住約15秒。之後換邊做,維持姿勢約15秒。(重複做2~3次)


(2)頸部伸展運動
緩慢低頭,下巴靠向胸部,伸展頸部後側,維持姿勢約15秒。(重複做5次)


頸部肌膚是最容易衰老的部分之一,不少人都只將重點放在自己的臉部肌膚上,忽略了同樣重要的頸部肌膚。現在就記下以上保養頸部肌膚5的要點,讓你的保養面面俱到吧!

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